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Dr.ssa Nadia Calderaro – Psicologa

Categoria

individuale

FELICITA’: come semplificare il presente con 3 domande

"Goditi il momento" è un'espressione eccessivamente usata ma che viene applicata davvero meno di quanto dovrebbe. Vivere nel qui e ora implica riflettere sulla nostra esistenza, sia personalmente che professionalmente, qualcosa che pochissime persone fanno durante le loro giornate. Forse... Continue Reading →

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Conoscersi e coltivare la fiducia in se stessi

Avere fiducia in te stesso ti aiuta a sentirti più sicuro, capace di superare le difficoltà e di sviluppare la forza necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, questo sentimento di benessere interiore si manifesta attraverso la qualità delle relazioni... Continue Reading →

L’INTELLIGENZA EMOTIVA: la chiave per il successo

Quanto conta essere emotivamente intelligenti per il tuo successo professionale? La risposta è: tantissimo! E’ un potente strumento per dirigere le tue forze in una direzione per ottenere un risultato enorme. L’intelligenza emotiva è il più forte predittore di prestazioni. Riesce a spiegare per il... Continue Reading →

CURARE LA MENTE: LA MINDFULNESS

  Viviamo in un mondo frenetico, siamo sempre impegnati in qualche attività e sembra impossibile trovare un momento per fermarsi. Fermarsi significa niente televisione, messaggi, email, telefono..ecc. E’ davvero difficile non fare nulla e se accade spesso ci troviamo affollati... Continue Reading →

LE DIPENDENZE: possiamo correggerle nel cervello?

Quali sono i meccanismi delle dipendenze? Cosa accade nel cervello e come possiamo intervenire su di esso per mettere fine alla dipendenza? La dipendenza è un disordine comportamentale che si traduce nella ripetizione, eccessiva e difficile da controllare, di un’azione... Continue Reading →

Il senso di colpa

Il senso di colpa ci rende consapevoli che qualcosa che abbiamo fatto non va bene per noi e ci spinge a rimendiare. A volte però ci sentiamo in colpa senza motivo. In entrambi i casi queste situazioni sono fondamentali per... Continue Reading →

La terapia sistemica: su che principi si basa?

La terapia sistemica ha come focus di attenzione i problemi pratici piuttosto che quelli analitici. Non dà molta importanza alla diagnosi di un disturbo ricercando la causa nell’individuo ma piuttosto si concentra ad identificare gli schemi disfunzionali nel comportamento.

Lo STRESS: 3 tecniche per curarlo

Lo stress è la quantità di torsione che un cavo può sopportare senza spezzarsi. Si tratta perciò di una reazione fisiologica di fronte a qualcosa di esterno che accade ed è parte dell'adattamento dell'uomo. Quando lo stress è controllabile diviene... Continue Reading →

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