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Dott.ssa Nadia Calderaro

Psicologa

Categoria

individuale

FELICITA’: come semplificare il presente con 3 domande

"Goditi il momento" è un'espressione eccessivamente usata ma che viene applicata davvero meno di quanto dovrebbe. Vivere nel qui e ora implica riflettere sulla nostra esistenza, sia personalmente che professionalmente, qualcosa che pochissime persone fanno durante le loro giornate. Forse... Continue Reading →

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Conoscersi e coltivare la fiducia in se stessi

Avere fiducia in te stesso ti aiuta a sentirti più sicuro, capace di superare le difficoltà e di sviluppare la forza necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, questo sentimento di benessere interiore si manifesta attraverso la qualità delle relazioni... Continue Reading →

L’INTELLIGENZA EMOTIVA: la chiave per il successo

Quanto conta essere emotivamente intelligenti per il tuo successo professionale? La risposta è: tantissimo! E’ un potente strumento per dirigere le tue forze in una direzione per ottenere un risultato enorme. L’intelligenza emotiva è il più forte predittore di prestazioni. Riesce a spiegare per il... Continue Reading →

CURARE LA MENTE: LA MINDFULNESS

  Viviamo in un mondo frenetico, siamo sempre impegnati in qualche attività e sembra impossibile trovare un momento per fermarsi. Fermarsi significa niente televisione, messaggi, email, telefono..ecc. E’ davvero difficile non fare nulla e se accade spesso ci troviamo affollati... Continue Reading →

LE DIPENDENZE: possiamo correggerle nel cervello?

Quali sono i meccanismi delle dipendenze? Cosa accade nel cervello e come possiamo intervenire su di esso per mettere fine alla dipendenza? La dipendenza è un disordine comportamentale che si traduce nella ripetizione, eccessiva e difficile da controllare, di un’azione... Continue Reading →

Il senso di colpa

Il senso di colpa ci rende consapevoli che qualcosa che abbiamo fatto non va bene per noi e ci spinge a rimendiare. A volte però ci sentiamo in colpa senza motivo. In entrambi i casi queste situazioni sono fondamentali per... Continue Reading →

Lo STRESS: 3 tecniche per curarlo

Lo stress è la quantità di torsione che un cavo può sopportare senza spezzarsi. Si tratta perciò di una reazione fisiologica di fronte a qualcosa di esterno che accade ed è parte dell'adattamento dell'uomo. Quando lo stress è controllabile diviene... Continue Reading →

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